Kas soovid parandada oma liikumisvõimet, tugevdada tasakaalu ja lihasjõudu, saada rohkem teadmisi oma tervisest ning veeta aega meeldivas seltskonnas?
Põlva Vallavalitsus ja Põlva Päevakeskus kutsuvad kõiki 55-aastaseid ja vanemaid Põlvamaa elanikke osalema Partnerluskogu ESF+ sotsiaalmeetme tervise- ja heaoluprojektis “Tervisetoa rühmatreeningud ja tervisekontrolli päev Põlva Päevakeskuses”, mille eesmärk on toetada aktiivset vananemist, iseseisvat toimetulekut ning pakkuda praktilisi teadmisi tervise hoidmiseks.
Treeningud hakkavad toimuma kolm korda nädalas – kolmapäeviti kahes grupis, algusega kl 18:00 ning 19:00 ja reedeti algusega kl 12:00.
Projekti raames toimuvad:
- füsioterapeudi juhendatud regulaarsed rühmatreeningud väikestes gruppides;
- tervisekontrolli päev, kus saab mõõta olulisi tervisenäitajaid ning küsida nõu spetsialistidelt;
- praktilised koolitused ja infotöötoad tervise hoidmise, liikumise, abivahendite kasutamise ning turvalise igapäevase toimetuleku teemadel.
Osalemine aitab:
- parandada jõudu, tasakaalu ja liikuvust;
- vähendada kukkumisriski;
- märgata tervisemuresid varakult;
- saada nõu spetsialistidelt;
- leida uusi tuttavaid ja veeta aega aktiivses ning toetavas seltskonnas.
Projekt on mõeldud nii eakatele kui ka hoolduskoormusega peredele, pakkudes teadmisi ja praktilisi lahendusi, mis toetavad iseseisvat toimetulekut ning parandavad elukvaliteeti. Osalemine on tasuta.
Lisainfo treeningute ja registreerimise kohta avaldatakse Põlva Päevakeskuse infokanalites või seda saab küsida otse päevakeskusest. Samuti võib võtta ühendust otse – tervisetuba@polva.ee või telefonitsi 56618503. Treeningud toimuvad Jaama tn 69 tervisetoas.
Projekti toetatakse Põlvamaa Partnerluskogu ESF+ sotsiaalmeetmest. Projekti elluviijaks on Põlva Vallavalitsus koostöös Põlva Päevakeskusega, et arendada kohalikke ennetus- ja rehabilitatsiooniteenuseid ning toetada Põlvamaa inimeste tervist, aktiivset eluviisi ja iseseisvat toimetulekut.
